NIVEAU "DÉBUTANT"

 Qu'entend-on par NIVEAU DÉBUTANT ?

- Vous roulez régulièrement, au moins une fois par semaine, sur des parcours relativement faciles pour une durée de 2 à 3 heures sur un dénivelé assez faible.

- Vous préférez les pentes légères même si vous avez une bonne forme physique dans l'ensemble

- Être encadré.e sur un défi comme une ascension de col vous rassure

- Vous pratiquez peut-être une autre activité physique à côté du vélo qui vous permet d'avoir une bonne condition physique

- Vous souhaitez apprendre les bons automatismes en vélo de route ou VTT pour rouler en sécurité

- Vous souhaitez apprendre les bases de la mécanique pour être plus autonome lors de vos sorties

- vous débutez en vélo de route ou vous pratiquez déjà depuis quelque temps mais vous souhaitez vous challenger en douceur

 Lors du stage nous  aborderons des points techniques sur le vélo (quel braquet choisir, comment freiner etc...) et en dehors du vélo (mécanique, etc.). Toutefois, pour des raisons de sécurité, nous vous demandons de savoir au moins gérer votre vélo (changer les vitesses, gestion du freinage, rouler à peu près droit ...).

Lors d'un stage débutant, vous allez enchainer trois jours de vélo avec un dénivelé peut-être plus important que ce que vous avez l'habitude de faire. Vous allez sortir de votre zone de confort mais bien accompagné.e (moniteurs diplômés, véhicule d'assistance pour les stages vélo de route, ravitaillements, pas de vitesse imposée, bienveillance...).



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